L’Art de l’alimentation équilibrée

Tout ce que nous mangeons devient notre corps et notre esprit. Dans ce cours,
les concepts de base de l’Ayurvéda sont présentés d’une façon dynamique qui
nous donne une meilleure compréhension de nos besoins personnels. Basées
sur les plus récentes études sur l’alimentation, les démonstrations de cuisine
végétarienne présentent des moyens d’équilibrer notre alimentation de façon
rapide, facile, créative et délicieuse.

Cette formation de 18 heures vous donnera les outils pour reconnaître les
déséquilibres ainsi que les façons d’y remédier. Elle fournira les réponses aux
nombreuses questions que nous nous posons souvent lorsque nous souhaitons
améliorer notre santé et accroître notre niveau d’énergie.

Même si l’Ayurvéda est originaire de l’Inde, cuisiner selon les principes
ayurvédiques ne requiert aucun changement dans le style d’alimentation; ils
réintroduisent plutôt l’harmonie avec les rythmes naturels de la nature et de nos êtres pour répondre à nos propres besoins individuels.

L’Art de l’alimentation équilibrée est une formation de 18 heures donnée sur une fin de semaine.

L’Art de vivre au quotidien (Dinacharya)

Il existe un ordre naturel dans la vie quotidienne qui est souvent oublié en cette époque où tout va trop vite. Avec la venue de la restauration rapide, des repas précuits, de la télévision et de l’Internet, nous avons perdu l’équilibre entre le travail, le jeu et le repos dans notre vie quotidienne.

Dinacharya, une approche ayurvédique de base pour notre santé et notre
bonheur, nous offre des moyens de garder cet équilibre en nous-mêmes grâce à des routines rapides et faciles. Lorsqu’il s’agit de notre propre santé (physique, émotionnelle ou mentale), l’Ayurvéda offre plusieurs solutions simples. Contrairement aux approches médicales conventionnelles, l’Ayurvéda accorde une grande importance à l’auto-soins et à l’autoguérison.

L’atelier Dinacharya (ou l’Art de vivre au quotidien) vous proposera des outils
simples et utiles à intégrer dans votre vie quotidienne qui ne vous demanderont que quelques minutes par jour : nettoyage des organes des sens et mini-abhyanga. La compréhension des trois doshas et l’importance du mental seront également abordées.

Les effets de ces interventions simples se font sentir avec le temps. L’intelligence innée du corps est ravivée afin qu’il fonctionne de façon optimale, non seulement par l’absence de maladie, mais par une santé vibrante.

Vous verrez une nette différence dans votre niveau d’énergie, de clarté et de
calme.

L’Art de vivre au quotidien (Dinacharya) est un atelier de deux heures.

Atelier de massage pour bébé

Il s’agit d’une formation de deux heures pour les mères et les parents substituts.

Vous apprendrez comment donner avec confiance un massage ayurvédique à
des bébés et vous comprendrez l’importance d’un massage à l’huile régulier pour augmenter l’immunité, renforcer les os, soulager les maux de ventre, soutenir des bébés difficiles et beaucoup plus.

Ce massage est facile à apprendre et vous retournerez chez vous munis de tous
les outils nécessaires pour le pratiquer.

Atelier d’AyurYoga

Les deux sœurs, l’Ayurveda et le yoga, ont la même origine, les Vedas, la même
philosophie, le Samkhya et le même but, la connexion à soi.

Dans notre recherche d’équilibre de nos doshas pour atteindre la pureté, la
longévité et la croissance spirituelle, il est bénéfique de pratiquer ces deux
systèmes simultanément et d’utiliser des asanas (postures de yoga) précises
pour répondre aux besoins personnels.

L’atelier est donné sur une fin de semaine. Il inclut des conférences de Vaidya
Preeti, BAMS, des séances de yoga quotidien adapté à chaque dosha
(constitution), la compréhension de votre constitution corps/mental, une séance de cuisine ayurvédique en groupe et des exercices de respiration favorables à un système digestif sain.

L’atelier d’AyurYoga est offert sur une fin de semaine.

Prochains ateliers du centre ayurvédique