Sri Sri Yoga est une pratique qui permet de prendre soin de l’Être dans sa totalité

Les techniques sont à la fois douces et puissantes et permettent d’unir consciemment le corps, la respiration et le mental. On y apprend les pratiques et la sagesse du yoga d’une façon très joyeuse. La pratique inclut postures de yoga, exercices de respiration, techniques de relaxation et méditation. On y apprend également comment mettre en pratique la sagesse du yoga dans notre vie quotidienne.

Les bienfaits de Sri Sri Yoga

Sur le plan physique

Les bienfaits physiques qui ont été constatés sont les suivants :

  • Amélioration de la flexibilité des muscles.
  • Amélioration de l’amplitude du mouvement dans les articulations.
  • Amélioration de la force et de la condition des muscles et des os.  
  • Amélioration de la posture et de l’alignement du corps.
  • Amélioration de la digestion, de la circulation et du système immunitaire.
  • Amélioration des fonctions du cerveau et des glandes endocrines.  
  • Prévention et soulagement de nombreuses maladies physiques et de la douleur chronique.

Dans l’ensemble, le corps est en meilleure santé, plein de vitalité et d’énergie.  

 Sur le plan mental

Lorsque le mental se porte bien, tout le reste va bien. C’est pourquoi Sri Sri Yoga, accorde une grande importance au bien-être du mental. Voici les bienfaits qu’apporte une pratique régulière du yoga :

  • Une plus grande paix intérieure.
  • Une plus grande vigilance et clarté.
  • Une plus grande capacité de gérer efficacement le stress à court et à long terme.  
  • Une meilleure concentration.
  • Une plus grande estime de soi.
  • Une moins grande dépendance aux médicaments et drogues.
  • Une augmentation de l’énergie et du goût de vivre. 

Sur le plan spirituel

Sri Sri Yoga amène une meilleure compréhension de notre Être, de l’Esprit en nous. La conscience de notre unité avec tous se développe et nous permet de percevoir la présence divine en nous et chez les autres. Cela entraîne une satisfaction et une joie intérieure inconditionnelle qui donne un sens à notre vie. Partager ce sentiment de joie se fait par le service.

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