À propos du Sri Sri Yoga en ligne
Sri Sri Yoga en ligne est différent
Êtes-vous fatigué de la culture compétitive ou superficielle qui entoure certains courants du yoga ? Le Sri Sri Yoga en ligne améliore non seulement votre souplesse, votre force et votre santé, mais approfondit également votre conscience de soi et votre centrage sur vous-même grâce à une approche holistique du yoga.
Un environnement propice à l'épanouissement personnel
Sri Sri Yoga en ligne offre une atmosphère de non-jugement, afin que vous puissiez trouver votre propre limite d'étirement sans douleur, de dépassement de soi sans compétition.
Plus que de simples postures de yoga
Souvent, les gens associent le yoga à de simples exercices physiques, mais c'est bien plus que cela. Au Sri Sri Yoga en ligne, vous ferez l'expérience de tous les aspects d'une pratique complète du yoga, y compris les asanas (postures) traditionnels, les pranayamas (techniques de respiration) simples, la méditation guidée et la connaissance du yoga.
Éléments du programme de base du Sri Sri Yoga
Cet atelier de 8 heures, dispensé sur 4 à 6 jours, comprend un enseignement holistique sur la façon de dynamiser et d'intégrer votre mental, votre corps, et votre esprit à travers une pratique de yoga réparateur.
Force et assurance : les postures de yoga (asanas)
Renforcez et tonifiez les muscles, tout en brûlant les graisses et en réduisant le cholestérol. Les postures de yoga sont également excellentes pour maintenir la souplesse et l'amplitude des mouvements.
Repos profond : méditation et relaxation
Découvrez le Yoga Nidra, une forme étonnante de relaxation consciente qui calme le corps et détend l'esprit pour une méditation profonde.
L'énergie : Respiration yogique (pranayama)
Restez à l'écoute de votre respiration grâce à un travail avancé sur le souffle. Ces pratiques dynamisent le corps et l'esprit afin que vous vous sentiez plus frais tout au long de la journée.
Connaissance : la sagesse du yoga
Explorez quelques-unes des perspectives fascinantes qu'offre le yoga sur la nature du corps et de l'esprit et sur la manière de vivre une vie détendue et épanouie.
