"L’agitation mentale"

Souvent, nous nous retrouvons accablés par la colère et les regrets du passé ou par les angoisses de l’avenir. Le mental vacille d’un côté et de l’autre, ce qui nous déconnecte du moment présent, où réside véritablement le bonheur. La retraite de méditation par le souffle SKY utilise la puissante technique de respiration Sudarshan Kriya pour ramener le mental au moment présent et nous connecter à notre pouvoir intérieur.

Sudarshan Kriya, une pratique personnelle

Fondée sur l’ancienne sagesse védique, cette pratique respiratoire unique utilise les différents rythmes de la respiration pour équilibrer nos émotions et nous donner un regain d’énergie. Nous gagnons en concentration et en clarté pour relever les défis de la vie avec le sourire. Au fur et à mesure que le mental et les émotions s’harmonisent, nous constatons une réduction significative du stress et de l’anxiété et une amélioration générale de la santé. De nombreux participants font part de leur expérience de soulagement de divers problèmes de santé à court et à long terme. En prime, les participants apprennent une pratique facile à inclure dans leurs rituels quotidiens de soins personnels.

Prérequis: aucun

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Instructeurs

La retraite de SKY Méditation du Souffle est dirigée par des instructeurs ayant des années d’expérience et d’engagement non seulement envers leur pratique personnelle, mais aussi envers les autres pour apporter la joie dans leur vie. Les instructeurs savent prendre la sagesse ancienne et intemporelle et la rendre accessible et pratique pour les défis de la vie d’aujourd’hui.

Retraite au milieu des lacs

Niché au milieu de lacs paisibles et d’une forêt dense, notre Centre de retraite facilite le retour à soi-même. La retraite de SKY Méditation du Souffle est une retraite guidée comportant un équilibre optimal de temps personnel permettant les promenades, la réflexion, les activités de plein air, l’expression artistique ou les traitements ayurvédiques rajeunissants.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Absolument ! La retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Si vous avez des questions pendant la retraite, nos instructeurs expérimentés sont très accessibles et disponibles pour vous aider et vous guider.

Vous recevrez une liste détaillée dans votre courriel de bienvenue une fois que vous vous serez inscrit. En fonction de la saison, il est conseillé d’apporter des vêtements chauds, des couches de vêtements, des vêtements de pluie, un maillot de bain, des chaussures de randonnée, du chasse-moustique, de la crème solaire et une lampe de poche.

Le Centre est un lieu de santé et de bien-être. L’alcool, la viande (y compris le poisson et les œufs) et le tabac/les drogues récréatives sont interdits sur le site.

Les régimes spéciaux comprennent les repas végétaliens, sans noix et sans gluten. Please check the appropriate box at the time of registration. Veuillez cocher la case correspondante au moment de l’inscription. Si vous avez des restrictions alimentaires ou des allergies sévères, veuillez écrire au Centre à l’avance à artdevivre@artofliving.org pour vous assurer que nous pourrons répondre à vos besoins.

La retraite de SKY Méditation du Souffle à l'ashram L'Art de Vivre a été une expérience unique. Outre le fait d'avoir un excellent professeur, l'expérience de séjourner dans le cadre magnifique de l'ashram et d'interagir avec les bénévoles a été merveilleuse. C'était exactement le genre de pause que je recherchais pour pouvoir me reconnecter avec mon moi intérieur.
Al Monteiro
La ménopause a entraîné une fluctuation importante de mes hormones et de mon état d'esprit. Faire face à ces changements et à ma vie quotidienne a été un défi.
La retraite de SKY Méditation du Souffle
et mes quelques jours passés à l'ashram ont calmé mon corps et mon esprit, et je me sens à nouveau moi-même. J'espère mettre en pratique quotidiennement ce que j'ai appris pour maintenir cette paix de l'esprit, du corps et de l'âme. Merci pour tous les enseignements et pour les délicieux repas. Je me suis sentie gentiment prise en charge!
Camille Madeira