Principaux Éléments De La Retraite

"La méditation est le voyage du mouvement vers l'immobilité, du son vers le silence." -Sri Sri Ravi Shankar

Respiration SKY

La méditation par le souffle SKY vous offre une formation experte dans une série de techniques de respiration yogiques qui peuvent réduire votre stress, soulager l'anxiété et la dépression, et vous ramener à un état d'esprit clair et positif.

Méditations Guidées

Un ensemble de méditations guidées appelées « Creux et vide » créé par Sri Sri Ravi Shankar constitue un élément central de la retraite. Ces méditations visent à éliminer les couches les plus profondes de stress et de tension de notre système nerveux.

Le silence

Le silence est plus que le fait de ne pas parler, c'est un moyen de nous renouveler physiquement, mentalement et spirituellement Même quelques minutes de vrai silence procurent un repos bien plus profond que le sommeil, et peut-être même que tout ce que vous avez connu dans votre vie.

Entamez Votre Voyage Vers Le Silence Par Une Base Solide De Travail Sur La Respiration

Le silence est une pratique ancestrale qui permet de calmer le mental, de donner un repos bien nécessaire à nos systèmes nerveux et immunitaires surmenés et de découvrir la véritable joie de notre être. . Au lieu d’être laissés à la merci de notre bavardage mental et de notre liste perpétuelle de choses à faire, la retraite “Souffle et Silence” est une expérience entièrement guidée, structurée pour vous aider étape par étape dans votre voyage. Guidée par des instructeurs expérimentés, la retraite “Souffle et Silence” nous fait découvrir les coins silencieux de notre cœur, nettoie notre perception du monde et de nous-mêmes.

Un Forfait Complet

Nous commençons cette retraite en ligne par une base solide de travail sur la respiration. La respiration nettoie notre organisme de ses toiles d’araignée et nous amène au seuil de la méditation et du silence. Nous apprenons de puissants pranayamas et la pratique respiratoire du Sudarshan Kriya, mondialement reconnue et fondée sur la recherche. Nous entrons ensuite dans des méditations spéciales favorables à un silence profond. S’ajoutent à cela un yoga rajeunissant, une profonde sagesse yogique sur l’esprit, le corps et les émotions, des repas végétariens (recettes fournies) pour un forfait vacances complet pour l’esprit, le corps et l’âme que vous recherchiez.

Adaptée à tous les niveaux d’expérience, cette retraite exclusive de notre Centre est un incontournable pour tous ceux qui cherchent à prendre une pause de leur routine quotidienne et à se ressourcer.

Questions Fréquemment Posées

Absolument ! La retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Si vous avez des questions pendant la retraite, nos instructeurs expérimentés sont très accessibles et disponibles pour vous aider et vous guider.

Vous recevrez une liste détaillée dans votre courriel de bienvenue une fois que vous vous serez inscrit. En fonction de la saison, il est conseillé d’apporter des vêtements chauds, des couches de vêtements, des vêtements de pluie, un maillot de bain, des chaussures de randonnée, du chasse-moustique, de la crème solaire et une lampe de poche.

Le Centre est un lieu de santé et de bien-être. L’alcool, la viande (y compris le poisson et les œufs) et le tabac/les drogues récréatives sont interdits sur le site.

Les régimes spéciaux comprennent les repas végétaliens, sans noix et sans gluten. Please check the appropriate box at the time of registration. Veuillez cocher la case correspondante au moment de l’inscription. Si vous avez des restrictions alimentaires ou des allergies sévères, veuillez écrire au Centre à l’avance à artdevivre@artofliving.org pour vous assurer que nous pourrons répondre à vos besoins.