La retraite L’Art du Silence offre des conditions optimales pour faire taire notre bavardage mental, aller profondément en nous-mêmes et faire l’expérience de la paix intérieure. La pratique du silence a été utilisée dans différentes traditions et cultures à travers le temps comme une voie unique vers la découverte personnelle : le retrait conscient de notre attention des distractions extérieures et l’observation du silence pendant quelques jours nous permettent d’éprouver un extraordinaire sentiment de renouveau physique, mental et spirituel.
Une combinaison idéale de méditations guidées uniques contribue à apaiser le bavardage mental et à vous transporter sans effort et en douceur jusqu’au seuil de ce sanctuaire calme et tranquille qui est en vous. Complétée par un yoga rajeunissant, des sessions de sagesse profonde, une nature vierge et une nourriture végétarienne sattvique (recettes fournies), la retraite L’Art du Silence vous emmène dans un voyage intérieur où vous apprenez à vous connecter à la joie illimitée de votre propre compagnie.
Prérequis: Programme du Bonheur ou SKY Méditation du souffle
Principaux Éléments De La Retraite
"La méditation est le voyage du mouvement vers l'immobilité, du son vers le silence."
-Sri Sri Ravi Shankar
Des méditations profondes
Un ensemble de méditations guidées appelées « Creux et vide » créé par Sri Sri Ravi Shankar constitue un élément central de la retraite. Ces méditations visent à éliminer les couches les plus profondes de stress et de tension de notre système nerveux.
Mudras et Pranayamas avancés
Le cours s'appuie sur les exercices de respiration enseignés au cours Méditation par le Souffle SKY ainsi que sur une série de Mudras - une technique subtile qui équilibre le mental et les émotions.
Le silence
Le silence est plus que le fait de ne pas parler, c'est un moyen de nous renouveler physiquement, mentalement et spirituellement Même quelques minutes de vrai silence procurent un repos bien plus profond que le sommeil, et peut-être même que tout ce que vous avez connu dans votre vie.
Le Pouvoir Du Silence
Une Retraite Structurée
La retraite L’Art du Silence est soigneusement structurée et guidée par des instructeurs expérimentés pour vous offrir un cadre optimal vous permettant de lâcher prise et de vraiment vous détendre. Votre journée est conçue pour vous offrir l’équilibre parfait entre des sessions guidées et du temps personnel pour contempler et vous connecter à vous-même.
Recherche
Le Lieu
Un lieu de silence et de célébration.
Il n’y a pas de cadre plus idyllique que le Centre de retraite niché dans la région sereine de la Mauricie, au Québec, quelle que soit la saison à laquelle vous choisissez de le visiter. Le centre est un lieu de méditation et de paix pour des milliers de personnes depuis près de 30 ans. Aussitôt que vous commencez à entrer dans les bras de la forêt vierge et des lacs du centre, la respiration s’approfondit, le mental se calme naturellement et un sentiment de légèreté et de tranquillité s’installe. C’est un véritable sentiment de “retour à la maison”.
Trouver un endroit où l'on se sent immédiatement chez soi est assez magique, et c'est exactement ce que j'ai ressenti après avoir visité l'ashram de Québec La découverte de L'Art de Vivre et la confiance que ses programmes me ramèneront à moi continuent d'être un cadeau magique et gracieux que je me sens chanceuse d’avoir trouvé.
Vanessa Mueggler
