La méditation est-elle pour moi? Puis-je calmer mon mental agité et connaître le calme? Puis-je trouver du temps pour la méditation? Ces questions vous sont-elles venues à l’esprit?
Souvent, nous avons l’impression qu’il se passe trop de choses dans notre vie et qu’il est difficile pour notre mental de ralentir. En réalité, tout le monde peut méditer. Tout ce dont nous avons besoin, c’est de la bonne technique et des bons conseils pour démarrer notre pratique. Tout comme notre corps a besoin de repos après une journée de travail bien remplie, notre mental ressent la même fatigue, d’où l’importance de s’arrêter et de faire le plein d’énergie.
